Segunda é dia de que?

Êêêê primeira segunda-feira de 2016! Que sensação mais estranha, já que parece sexta, mas falta tanto ainda!

Bom, segunda-feira é o dia internacional da… isso mesmo, dieta! E o que eu decidi começar justo numa segunda? Claro que uma dieta… eu não tenho amor próprio. Haha

O fato é que não sou mais nenhuma menina de 15 anos com metabolismo alto… a idade veio chegando sorrateiramente, diga-se de passagem, e quando fui perceber estava 10 anos (quase) mais velha e com 10 kg a mais haha. #SadButTrue….

Não vou nem tentar achar culpados (batata frita, chocolate, arroz, enfim…)… eu mesma fiz isso comigo. E estaria tudo bem se eu tivesse 10 cm a mais…, mas no alto dos meus 1,63cm, eu não fiquei bem com +10kg!

Agora é correr atrás do prejuízo!

No início do blog fiz um post falando sobre um desafio que ia fazer… acabou que nem postei mais porque, sinceramente, comer era melhor do que fechar a boca.

Mas agora não dá mais.

Decidi que meu primeiro passo para um 2016 melhor (que 2015 pelo menos) é cuidar mais de mim.

Me permiti chutar o balde no ano novo e nos dias que sucederam, mas agora chegou a hora. 🙁 haha

Então, começo hoje (o que deveria ter começado há uns dois anos pelo menos), porque antes tarde do que nunca.

Vou roubar do post antigo as regrinhas:

1. Comer de 5 à 6 vezes ao dia: Café da Manhã, Almoço, Lanche I, Lanche II, Jantar, e Ceia.
2. Durante o Almoço e a Janta não comer dois alimentos do mesmo grupo. Exemplo: Se comer arroz, não comer massa.
3. Trocar alimentos normais por integrais, quando possível.
4. Não tomar refrigerante e não comer fritura (especialmente batata-frita).
5. Posso comer uma quantia pequena de chocolate diariamente (3 quadradinhos).
6. Café, chá e água a vontade.
7. Um dia na semana para dia do lixo (conscientemente, apenas uma refeição do dia).

Tá bom pra começar né?! Haha

Você não imagina como vai ser difícil, visto que eu não como salada e terei que fazer aquela força!

Se você quiser dar uma olhadinha no desafio, é esse!

Volto a fazer um post sobre o desafio em breve com minhas medidas e foto da balança, se não morrer de infarto haha.

Então é isso.

Nos falamos em breve,

Ezi

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