Menos 5 em 30 – Ficha

Oie 🙂

Então… esse post era pra ter saído na terça-feira. O que aconteceu? Bem, a vida aconteceu hehe… Não tive tempo de postar, mas antes tarde do que nunca, não é?

Vamos direto ao que interessa!

Peso: 65.5Kg 🙁

O que me levou a esse peso? Anos de negligência com a minha saúde.
É um problema pesar quase 66kg? Não, não é, nunca vai ser e se alguém lhe disser o contrário, pegue suas coisas e vá embora, porque minha amiga, essa pessoa não gosta de você!  No meu caso, decidi emagrecer porque estou infeliz com a maneira que estou, não porque alguém disse que ser gordinha é feio.

Altura: 1.63cm

Bem que poderia ter uns 5cm a mais, mas é a vida hahaha.

IMC: 24,65

O que significa IMC? Essa sigla bonitinha significa Índice de Massa Corporal, e causa pânico em algumas pessoas hahaha.

Para que serve o IMC? Para avaliar se você, ou qualquer outra pessoa, está no peso ideal.

Da onde cheguei a esse número? A partir dessa fórmula:

formula_imc

O que fazer com esse número?

Vamos verificar onde eu me encaixo baseado na tabela de classificação abaixo:

IMC

Classificação

< 18,5

Abaixo do Peso

18,6 – 24,9

Saudável

25 – 29,9

Sobrepeso

30,0 – 34,9

Obesidade Grau I

35,0 – 39,9

Obesidade Grau II (severa)

≥ 40,0

Obesidade Grau III (mórbida)

Como vocês podem perceber, minha classificação foi Saudável, mas por miseros décimos não caí no sobrepeso…

Decidi emagrecer na hora certa! #SaúdeEmPrimeiroLugar!

Cintura: 74cm

Vou ser sincera aqui, não medi minha cintura ainda, mas vou usar esse valor pois da última vez que fui na nutricionista (no início do ano) foi esse valor que deu, vou atualizar assim que medir novamente.

Ah, só para esclarecer: não estou tendo acompanhamento agora. No início do ano fui em uma nutricionista, mas agora tá faltando $$$, digo, tempo… portanto estou fazendo essa dieta baseado um pouco nas dicas que a nutri me deu em Janeiro.

Quadril: 108cm

(de pura gordura hahaha)

Meta Atual: 60.5Kg

Meta Final: 55Kg

O que eu espero dos próximos 30 dias? Espero sinceramente que minha celulite dê uma diminuída e que a pancinha diminua também.

Eu sei que 5kg são, bem, 5kg, mas estou confiante que isso já vá trazer os resultados acima. 🙂

Sobre os últimos dois dias, tenho conseguido comer apenas um alimento de cada grupo, fora ontem de noite que comi bife a milanesa e ovo frito 🙁 mas também não é o fim do mundo hehehe

Um beijão!

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